لايمكن البحث الا بأسم الطعام فقط.
- للبحث ابداء بادخال كلمة للبحث ولاحظ تغير القائمة وفقاً لكلمة البحث.
- عند الإختيار يجب مراعاة وحدة الوزن لأنها تؤثرفى ما تقابله من نشويات تابع الشرح فى الجدول التالى.
|
الشرح
|
وحدة الوزن
|
|
تعنى أن الجرام الواحد من هذا النوع من الطعام يحتوى على هذا القدر من النشويات – مثلا , عدس (مسلوق) = 0.2 , وحدة الوزن ] جم واحد [ - يعنى أن ال 30 جرام من العدس المسلوق = 0.2 x 30 = 6 جرام من النشويات .
وأيضا يختلف الوضع فى حالة العدس المسلوق عن النيء لاحظ الفرق فى الجدول !
|
جم |
|
أى عدد " واحد فقط " من هذا النوع – الأفضل اختيار الوحدة بالجرام للسهولة والدقة
|
واحد |
|
كوب معيارى [ ٢٣٦ - ٢٥٠ ] ملى – وهو حجم و ليس وزن مباشر
|
كوب |
|
كقطعة مثلثة من البيتزا مثلا – قطعة واحدة
|
قطعة |
|
أى ملعقة طعام كبيرة
|
ملعقة |
|
أى ملعقة طعام صغيرة ( ملعقة شاى
|
ملعقة صغيرة |
|
يستخدم للأطعمة السائلة والمشروبات مثل المنتجات الجاهزة من الأسواق كالعصائر و خلافه
|
100 ملى (حجم) |
|
وحدة تستخدم فى منتجات الأسواق والأطعمة المحفوظة و المغلفة & الجاهزة - مثل " لبن رايب 250 مل " , عبوة زبادى , وهكذا , لاحظ الجدول .
|
عبوة |
|
تستخدم كوحدة للوجبات السريعة . ماك و هارديز .. الى آخره , لاتنصح بها المجموعة !
|
وجبة |
نسب النشويات
تطبيق إدارة السكري
