بحث نسب النشويات

للبحث أدخل حرف من أسم الطعام - مثلا كلمة " شوفان" أدخل حرف الشين ولاحظ التغير فى الجدول بالأسفل لتختار الطعام و ما يقابله من نسب النشويات - لاحظ ايضا وحدة الوزن - النسب لكل جرام ما يعني أن هذا الرقم سيضرب رياضيا فى الوزن بالجرام للحصول على كمية النشويات الكلية - مثال الشوفان لكل جرام , كما فى صف الجدول الأول = 0.66 جرام نشويات اى أن كل 100 جرام منه = 0.66 ضرب 100 = 66 جرام نشويات - لكل 50 جرام وزن = 50 ضرب 0.66 = 33 جرام نشويات و هكذا - لاحظ اختلاف الوحدة أيضا - راجع دليل المستخدم لمزيد من التفاصيل

---

نسب النشويات - دون خصم الألياف - و نسبة سكر الفركتوز فى حالة الفاكهة

الطعام	نوع	وحدة	نشويات	بروتين	دهون
شوفان	بقوليات	جم	0.66	0.13	0.06
فول (نيء)	بقوليات	جم	0.58	0.26	0.02
عدس (مسلوق)	بقوليات	جم	0.2	0.09	0
عدس(نيء)	بقوليات	جم	0.6	0.26	0
فاصوليا حمراء(مسلوق)	بقوليات	جم	0.228	0.09
فاصوليا بيضاء (مسلوق)	بقوليات	جم	0.25	0.09
لوبيا	بقوليات	جم	0.21	0.08	0.05
الحمص (مسلوق)	بقوليات	جم	0.27	0.09	0.03
طعمية / فلافل	بقوليات	جم	0.27
طعمية / فلافل	بقوليات	واحد	5
بازلاء خضراء نيئة	بقوليات	جم	0.14	0.05
بازلاء خضراء مسلوقة	بقوليات	جم	0.12	0.05
بازلاء خضراء مسلوقة	بقوليات	كوب	23	0.08
فول مدمس	بقوليات	جم	0.2	0.08
فول مدمس	بقوليات	كوب	33	0.13	0.01
بليلة	حبوب	ملعقة	7.5
ترمس	حبوب	جم	0.07
فشار	حبوب	جم	0.77	0.12	0.04
فشار	حبوب	كوب	5
سميد	حبوب	كوب	120	0.21	0.02
برغل (نيء)	حبوب	جم	0.76	0.12
برغل (نيء)	حبوب	كوب	106	0.17	0.02
طحين/دقيق أبيض	حبوب	جم	0.76	0.1
طحين/دقيق أبيض	حبوب	كوب	95	0.13	0.01
طحين/دقيق بر	حبوب	جم	0.72	0.14	0.02
طحين/دقيق بر	حبوب	كوب	87	0.16	0.02
جريش	حبوب	ملعقة	1.8
كورن فلكس محلى	حبوب	جم	0.9
كورن فلكس شوكولاته	حبوب	جم	0.9
ذرة صفراء مسلوقه (حب)	حبوب	كوب	36
كوكيز بقطع الشوكولاتة	حلويات	جم	0.6
دانيت بودنج	حلويات	عبوة	20
مالتيزرز - باكت(37 جم)	حلويات	جم	0.62
مالتيزرز - باكت(37 جم)	حلويات	عبوة	23
شوكولاته بالحليب- سادة	حلويات	جم	0.59	0.07	0.31
شوكولاته بودرة غير محلاة	حلويات	ملعقة	2.9	1.1	0.7
شوكولاته بودرة غير محلاة	حلويات	جم	0.579	0.2	0.14
شوكولاته بودرة غير محلاة	حلويات	كوب	0.5	0.17	0.12
مارشميلو	حلويات	جم	0.81	0.02
كريم كاراميل	حلويات	جم	0.22
تيراميسو	حلويات	جم	0.33	0.04	0.12
فطيرة تفاح	حلويات	جم	0.36
تشيز كيك	حلويات	جم	0.35
كستر	حلويات	جم	0.16	0.04	0.04
جيلي	حلويات	جم	0.15
الهريسة بالمكسرات	حلويات	جم	0.57
شوربة البصل الفرنسية	خضروات	كوب	15
شوربة خضار	خضروات	كوب	15
شوربة عدس	خضروات	كوب	30
شوربة فطر بالكريمة	خضروات	كوب	15
شوربة طماطم بالكريمة	خضروات	كوب	20
ورق الملوخية قبل الطبخ	خضروات	جم	0.1
شوربة ملوخية	خضروات	كوب	7.5
طماطم طازجة	خضروات	جم	0.04
طماطم مجففة	خضروات	جم	0.55
طماطم مجففة	خضروات	كوب	30
كول سلو	خضروات	جم	0.12
كول سلو	خضروات	ملعقة	1
قرنبيط-زهرة نيئة	خضروات	جم	0.05
قرنبيط-زهرة مسلوقة	خضروات	جم	0.04
بروكولي نيئة	خضروات	جم	0.07
سيزر سالاد	خضروات	جم	0.02
بروكولي مسلوقة	خضروات	جم	0.05
سلطة طازجة مشكلة	خضروات	جم	0.03
سلطة طازجة مشكلة	خضروات	كوب	4
سلطة بطاطس بالمايونيز	خضروات	جم	0.11
سلطة بطاطس بالمايونيز	خضروات	كوب	28
السبانخ- مسلوقة و مصفاه بدون ملح	خضروات	جم	0.04
ملفوف نيء	خضروات	جم	0.06
ملفوف مسلوق	خضروات	جم	0.05
زيتون أخضر- مخلل	خضروات	جم	0.04
زيتون كالاماتا	خضروات	جم	0.03
القرع(يقطين) نيء	خضروات	جم	0.07
القرع(يقطين) مسلوق	خضروات	جم	0.05
كوسا	خضروات	جم	0.03
القلقاس النيء	خضروات	جم	0.26
بنجر	خضروات	جم	0.1
فاصوليا خضراء	خضروات	جم	0.07	0.02
بطاطس مسلوقة بالقشرة	خضروات	جم	0.21
بامية	خضروات	جم	0.05
جزر	خضروات	جم	0.1
بطاطس بيوريه(لبن+زبد)	خضروات	جم	0.17		0.04
بطاطس مقلية	خضروات	جم	0.38		0.16
بطاطا حلوة(نيء)	خضروات	جم	0.2
بسلة+جزر مطهية	خضروات	ملعقة	7.5
مربى	سكريات	ملعقة	13
عسل بانكيك	سكريات	ملعقة	13
عسل بانكيك	سكريات	جم	0.67
سكر أبيض	سكريات	جم	1
سكر أبيض	سكريات	ملعقة صغيرة	4
سكر بني	سكريات	جم	0.97
سكر بني	سكريات	ملعقة صغيرة	3
سكر أبيض مكعبات	سكريات	قطعة	2.3
سكر بودرة	سكريات	ملعقة	8
سكر بودرة	سكريات	ملعقة صغيرة	2.5
عسل أسود	سكريات	جم	0.75
عسل أسود	سكريات	ملعقة	14.9
بسكويت دايجستيف سادة	سكريات	واحد	10
بسكويت دايجستيف بالشوكولاتة	سكريات	واحد	11
عسل طبيعي	سكريات	ملعقة	17
عسل طبيعي	سكريات	جم	0.82
مشمشية(مشمش مجفف)	فواكه	جم	0.63
مشمشية(مشمش مجفف)	فواكه	واحد	4.4
تين مجفف	فواكه	جم	0.64
تين مجفف	فواكه	واحد	5.4
قراصيا (برقوق مجفف)	فواكه	جم	0.64
قراصيا (برقوق مجفف)	فواكه	واحد	5.4
رمان(الحب)	فواكه	جم	0.19
تين شوكي	فواكه	جم	0.09
تين شوكي	فواكه	كوب	14
تين شوكي	فواكه	واحد	9
خوخ (شراب خفيف)	فواكه	كوب	36
خوخ (شراب ثقيل)	فواكه	كوب	52
خوخ نصف حبة (شراب خفيف - مصفاه)	فواكه	قطعة	14
توت(شراب ثقيل)	فواكه	كوب	60
توت(شراب خفيف)	فواكه	كوب	52
كريز منزوع النواه(شراب خفيف)	فواكه	كوب	44
كريز منزوع النواه(شراب ثقيل)	فواكه	كوب	54
أناناس (في عصيره )	فواكه	كوب	40
أناناس (شراب ثقيل)	فواكه	كوب	52
أناناس (في ماء ) شريحة دائرية	فواكه	قطعة	4
تفاح	فواكه	جم	0.14
موز	فواكه	جم	0.23
فراولة	فواكه	جم	0.08
برتقال	فواكه	جم	0.12
عنب	فواكه	جم	0.18
أفوكادو	فواكه	جم	0.09	0.02	0.15
توت أزرق	فواكه	جم	0.15
توت أحمر	فواكه	جم	0.12
توت أسود	فواكه	جم	0.1
خوخ	فواكه	جم	0.1
كرز	فواكه	جم	0.16
أناناس طازج	فواكه	جم	0.13
برقوق	فواكه	جم	0.11
جريب فروت	فواكه	جم	0.08
مانجو	فواكه	جم	0.16
كيوي	فواكه	جم	0.15
برتقال بسرة	فواكه	جم	0.13
اليوسفي	فواكه	جم	0.13
بطيخ	فواكه	جم	0.08
كنتالوب	فواكه	جم	0.09
كمثرى	فواكه	جم	0.16
زبيب(فواكه مجففة)	فواكه	جم	0.79
مشمش	فواكه	جم	0.11
بابايا	فواكه	جم	0.1
بلح/تمر	فواكه	جم	0.75
تين برشومى	فواكه	جم	0.19
توت بري	فواكه	جم	0.12
جوافة	فواكه	جم	0.14
جوز الهند( مبشور غير محلي )	فواكه	جم	0.24	0.07	0.65
جوز الهند( مبشور محلي )	فواكه	جم	0.48	0.03	0.36
لبن جوز الهند( طازج )	فواكه	جم	0.06	0.02	0.24
دجاج مسلوق	لحوم	جم	0.01
سلامي	لحوم	جم	0.019	0.126	0.22
مورتاديلا	لحوم	جم	0.03
تونا معلبة	لحوم	عبوة	0.01
شوربة مرق دجاج صافية	لحوم	كوب	1
أصابع سمك مقلي بالبقسماط	لحوم	جم	0.17
أصابع دجاج مقلي بالبقسماط	لحوم	جم	0.18
شرائح ديك رومي - تركي	لحوم	جم	0.04	0.17
شرائح روست بيف	لحوم	جم	0.01
كبدة عجل مطبوخة	لحوم	جم	0.05
كبدة خروف مطبوخة	لحوم	جم	0.04
كبدة بقر مطبوخة/متشوحه	لحوم	جم	0.05	0.265	0.047
كبدة بقر مغطاه بالبقسماط و مقليه	لحوم	جم	0.13	0.25	0.08
سمك فيليه مقلي	لحوم	جم	0.08	0.18	0.13
جمبري مقلي	لحوم	جم	0.12	0.214	0.12
لحم مفروم مطهي/كفته	لحوم	جم	0.01	0.26	0.173
عصاج من لحم بقري مفروم (كوب)	لحوم	جم	0.01	31	23
سجق مطهي (كوب)	لحوم	جم	0.7	21	34.6
بوفتيك /سكالوب بانيه	لحوم	جم	0.07	0.235	0.2
فراخ محمره بدون تغطيه بقسماط	لحوم	جم	0.01	0.286	0.153
فراخ في الفرن/مشويه	لحوم	جم	0.01	0.307	0.04
سمك بلطي نئ	لحوم	جم	0.01	0.2	0.017
ناجتس/بانيه/فراح فيليه مغطاه بالبقسماط و مقليه	لحوم	جم	0.12	0.16	0.17
فطائر سبانخ	مخبوزات	واحد	7.5
مانتو	مخبوزات	واحد	3.5
يغمش	مخبوزات	واحد	5
سكون سادة (كعك انجليزي)	مخبوزات	جم	0.47
سكون سادة (كعك انجليزي)	مخبوزات	واحد	30
عجينة سمبوسة جاهزة	مخبوزات	جم	0.5
عجينة سمبوسة جاهزة	مخبوزات	واحد	5
بقسماط طويل	مخبوزات	واحد	7
خبز	مخبوزات	جم	0.5
بيتزا سميكه 100 جم	مخبوزات	جم	0.29	0.12	0.13
بيتزا محشيه الاطراف 100 جم	مخبوزات	جم	0.3	0.12	0.11
بيتزا رفيعة 100 جم	مخبوزات	جم	0.33	0.136	0.125
1/8 بيتزا وسط رفيعة	مخبوزات	قطعة	22
1/8 بيتزا وسط سميكة	مخبوزات	قطعة	27
1/8 بيتزا كبيرة رفيعة	مخبوزات	قطعة	31
بقسماط أو كعك مطحون	مخبوزات	جم	0.72
سينامون رول	مخبوزات	جم	0.5
دانكن دونت/ دونت حلقة سادة	مخبوزات	واحد	25
دانكن دونت/ دونت محشو بالجلي	مخبوزات	واحد	36
دانكن دونت/ بوستون كريم	مخبوزات	واحد	39
دانكن دونت/ كور صغيرة"منتشكين"	مخبوزات	واحد	7
دانكن دونت/ كرواسون سادة	مخبوزات	واحد	35
دانكن دونت/ بطبقة شوكولاتة	مخبوزات	واحد	31
دانكن دونت/ اكلير دونت	مخبوزات	واحد	52
بان كيك بدون عسل	مخبوزات	جم	0.24
خبز توست أبيض ،شريحة رفيعة	مخبوزات	واحد	9
خبز توست أبيض ،شريحة سميكة	مخبوزات	واحد	15
خبز توست أسمر(الحبة الكاملة)،شريحة رفيعة	مخبوزات	واحد	12
دانش بالجبنه	مخبوزات	جم	0.37	0.08	0.22
دانش بالفواكه	مخبوزات	جم	0.48	0.05	0.19
دانش بالمكسرات/زبيب	مخبوزات	جم	0.46	0.07	0.25
كرواسون سادة /جبن/زبد	مخبوزات	جم	0.46	0.01	0.21
كرواسون شيكولاتة	مخبوزات	جم	0.5	0.07	0.19
ورقة الجلاش	مخبوزات	واحد	10
باف باستري	مخبوزات	جم	0.33
كيكة شيكولاتة	مخبوزات	جم	0.53		0.15
براوني	مخبوزات	جم	0.5	0.07	0.29
كيك الجزر	مخبوزات	جم	0.5		0.15
كيك دسم(pound cake)	مخبوزات	جم	0.49	0.06	0.2
بسكويت(cookies) شيكولاتة	مخبوزات	جم	0.63	0.05	0.23
بسكويت(cookies) شوفان و زبيب	مخبوزات	جم	0.66
بسكويت(cookies) سادة	مخبوزات	جم	0.35
عيش شامي صغير (قطر 4 بوصة)	مخبوزات	جم	0.58
عيش شامي صغير (قطر 4 بوصة)	مخبوزات	واحد	18
عيش شامي كبير (قطر 6.5 بوصة)	مخبوزات	جم	0.56
عيش شامي كبير (قطر 6.5 بوصة)	مخبوزات	واحد	33.4
كب كيك	مخبوزات	جم	0.54	0.09	0.23
كب كيك	مخبوزات	واحد	23	4	10
كب كيك مع طبقة التجميل	مخبوزات	جم	0.67	0.09	0.23
كب كيك مع طبقة التجميل	مخبوزات	واحد	28.9	4	10
دوناتس حجم وسط مغطاه (chocolate, sugared or glaze	مخبوزات	جم	0.57
دوناتس حجم وسط مغطاه (chocolate, sugared or glaze	مخبوزات	واحد	24.1
عصير تانج البودرة	مشروبات	ملعقة	14
نسكويك بودرة	مشروبات	ملعقة	7
ميلك شيك فانيلا	مشروبات	كوب	40
ميلك شيك فانيلا	مشروبات	100 ملى (حجم)	15
ميلك شيك شوكولاتة	مشروبات	كوب	50
ميلك شيك شوكولاتة	مشروبات	100 ملى (حجم)	20
ستاربكس-فراباشينو فانيلا بدون كريمة-وسط	مشروبات	كوب	51
ستاربكس-فراباشينو كاراميل بدون كريمة-وسط	مشروبات	كوب	45
ستاربكس-فراباشينو موكا بدون كريمة-وسط	مشروبات	كوب	45.8
عصير فواكه	مشروبات	كوب	30
قهوة كابتشينو	مشروبات	كوب	6
قهوة لاتيه	مشروبات	كوب	10
شاي	مشروبات	كوب
حبوب ذرة صفراء معلبة	معلبات	جم	0.19
حبوب ذرة صفراء معلبة	معلبات	كوب	30
نوتيللا نكهة البندق	معلبات	جم	0.58
نوتيللا نكهة البندق	معلبات	ملعقة	11
كاتشب	معلبات	ملعقة	4
صلصة التوت البري	معلبات	كوب	108
شيلي صوص	معلبات	ملعقة	5
بنجر مخلل	معلبات	كوب	38
صوص سلطة جاهز ايطالي	معلبات	ملعقة	1.5
صوص سلطة جاهز ايطالي	معلبات	كوب	24.5
صوص سلطة جاهز ثاوزن آيلاند	معلبات	ملعقة	3
صوص سلطة جاهز ثاوزن آيلاند	معلبات	كوب	40
صوص باربكيو	معلبات	جم	0.13
صوص باربكيو	معلبات	كوب	32
صوص تارتار	معلبات	جم	0.14
صوص مسترد أصفر	معلبات	جم	0.08
صوص مسترد أصفر	معلبات	ملعقة صغيرة	0.4
صوص مسترد أصفر	معلبات	كوب	15.5
مخلل حلو	معلبات	جم	0.35
مخلل حلو	معلبات	كوب	85
خل تفاح	معلبات	ملعقة
خل بالساميك	معلبات	جم	0.13
خل بالساميك	معلبات	ملعقة	2
صنوبر	مكسرات	جم	0.13	0.13	0.68
زبدة الفول السوداني	مكسرات	ملعقة	3		8
نوتيلا	مكسرات	ملعقة	11	1.5	5.5
اللوز	مكسرات	جم	0.2	0.2	0.5
اللوز	مكسرات	واحد	0.2	0.3	0.6
عين الجمل	مكسرات	جم	0.14	0.15	0.65
عين الجمل(مقطع)	مكسرات	كوب	16	18	76
فستق نيء/محمص	مكسرات	جم	0.27	0.21	0.46
فستق نيء/محمص	مكسرات	كوب	32.9	26	56.5
فستق نيء/محمص	مكسرات	واحد	0.2	0.1	0.3
فول سوداني نيء/محمص	مكسرات	جم	0.22	0.24	0.5
فول سوداني نيء/محمص	مكسرات	كوب	31.1	35	73
فول سوداني نيء/محمص	مكسرات	واحد	0.2	0.2	0.5
كاجو	مكسرات	جم	0.3	0.18	0.44
البندق نيء/محمص	مكسرات	جم	0.18	0.15	0.61
الكستناء	مكسرات	جم	0.53	0.03	0.02
الكستناء	مكسرات	كوب	75.7	4.5	3.1
الكستناء	مكسرات	قطعة	5	0.3	0.2
سمسم محمص	مكسرات	جم	0.26	0.17	0.48
سمسم محمص	مكسرات	ملعقة	2.3	1.5	4.3
طحينة سائلة	مكسرات	جم	0.22	0.17	0.53
طحينة سائلة	مكسرات	ملعقة	3.2	2.6	8
حلاوة طحينية	مكسرات	جم	0.5
دانو حليب مجفف	منتجات ألبان	ملعقة صغيرة	7.5	0.04	0.05
مغرفة صغيرة آيس كريم فانيلا	منتجات ألبان	جم	0.23	0.04	0.11
مغرفة صغيرة آيس كريم شوكولاتة	منتجات ألبان	جم	0.28	0.04	0.11
مغرفة صغيرة آيس كريم برالين كريم"كاراميل"	منتجات ألبان	واحد	35
حليب سادة	منتجات ألبان	كوب	12.8	7.9	7.9
حليب شوكولاتة	منتجات ألبان	كوب	26
حليب الأم	منتجات ألبان	كوب	17
لبن رايب	منتجات ألبان	كوب	12	7.9	8
زبادي سادة	منتجات ألبان	جم	0.08
زبادي سادة	منتجات ألبان	عبوة	14
زبادي فواكه	منتجات ألبان	جم	0.18
لبنة	منتجات ألبان	جم	0.08	0.08	0.08
جبن شيدر	منتجات ألبان	جم	0.013	0.25	0.33
جبن كريم/قابل للفرد	منتجات ألبان	جم	0.03	0.076	0.35
جبن قريش	منتجات ألبان	جم	0.03	0.11	0.04
جبن بارميزان	منتجات ألبان	جم	0.04	0.385	0.286
جبن رومي/جوده	منتجات ألبان	جم	0.02	0.25	0.27
جبن ماسكاربون	منتجات ألبان	جم	0.02	0.07	0.45
بسكويت HobNobs	منتجات السوبر ماركت	جم	0.61
بسكويت HobNobs	منتجات السوبر ماركت	قطعة	8.9
بسكويت HobNobs	منتجات السوبر ماركت	عبوة	182.7
شيبسي وزن30 جرام	منتجات السوبر ماركت	عبوة	15.3
شوكلاتة كيت كات الصغيرة (2bars)	منتجات السوبر ماركت	عبوة	11.5
لبن رايب جهينة 250 مل	منتجات السوبر ماركت	عبوة	12.5
لبن رايب جهينة	منتجات السوبر ماركت	100 ملى (حجم)	4.9
لبن جينو بالشوكلاتة 125مل	منتجات السوبر ماركت	عبوة	16.25
شيتوس،منتج ذرة فشار بالملح وزن35 جرام	منتجات السوبر ماركت	عبوة	13.3
عصير جهينة jump وزن 200مل	منتجات السوبر ماركت	عبوة	16
جهينة مكس أي نوع	منتجات السوبر ماركت	100 ملى (حجم)	11.5
جهينة مكس أي نوع	منتجات السوبر ماركت	عبوة	23
لمبادا، بسكوت ويفر بالشوكلاتة 6قطع .. الوزن 27 جر	منتجات السوبر ماركت	قطعة	3.2
لمبادا، بسكوت ويفر بالشوكلاتة 6قطع .. الوزن 27 جر	منتجات السوبر ماركت	عبوة	18.9
بسكويت لمبادا بالليمون 6 قطع ،الوزن 22 جرام	منتجات السوبر ماركت	قطعة	2.5
بسكويت لمبادا بالليمون 6 قطع ،الوزن 22 جرام	منتجات السوبر ماركت	عبوة	15.4
بسكويت لمبادا ويفر محشو بكريمة الشيكولاتة 6 قطع،	منتجات السوبر ماركت	قطعة	5.8
بسكويت لمبادا ويفر محشو بكريمة الشيكولاتة 6 قطع،	منتجات السوبر ماركت	عبوة	35
لمبادا رقائق البسكويت الهشة بكريمة البندق 6 قطع،	منتجات السوبر ماركت	قطعة	4.7
لمبادا رقائق البسكويت الهشة بكريمة البندق 6 قطع،	منتجات السوبر ماركت	عبوة	28.7
loacker milk بسكوت مستورد إيطالي الوزن 45 جرام ،	منتجات السوبر ماركت	قطعة	3.05
loacker milk بسكوت مستورد إيطالي الوزن 45 جرام ،	منتجات السوبر ماركت	عبوة	24.4
Loacker creamkakao بسكوت مستورد إيطالي الوزن 45 ج	منتجات السوبر ماركت	قطعة	3.2
Loacker creamkakao بسكوت مستورد إيطالي الوزن 45 ج	منتجات السوبر ماركت	عبوة	26.1
بسكوت الشاي لوكس الوزن 35 جرام --- 8 قطع	منتجات السوبر ماركت	قطعة	3.2
بسكوت الشاي لوكس الوزن 35 جرام --- 8 قطع	منتجات السوبر ماركت	عبوة	25.55
شوكلاتة جلاكسي SMOOTH MILKوزن 40 جرام 6مكعبات	منتجات السوبر ماركت	عبوة	54.76
شوكلاتة جلاكسي SMOOTH MILKوزن 40 جرام المكعب الواح	منتجات السوبر ماركت	واحد	9.12
توبليرون وزن 35جرام Toblerone	منتجات السوبر ماركت	عبوة	21
شوكلاتة Maltesers جرام 37	منتجات السوبر ماركت	جم	0.62
شوكلاتة Maltesers جرام 37	منتجات السوبر ماركت	عبوة	23
شوكلاتة Maltesers جرام 37	منتجات السوبر ماركت	جم	0.62
شوكلاتة Maltesers جرام 37	منتجات السوبر ماركت	عبوة	23
أيس كريم POPS NESTLES وزن جرام 80	منتجات السوبر ماركت	عبوة	23
فول سوداني ديلايتس المغطى بطبقة مقرمشة 50 جرام	منتجات السوبر ماركت	عبوة	22.5
دوريتوس بطعمين وزن 52 جرام	منتجات السوبر ماركت	عبوة	30
دروو باوند كيك زبده 55 جرام Droo	منتجات السوبر ماركت	عبوة	38.5
توينكيز كيكة بكريمة وزن 35 جرام twinkies	منتجات السوبر ماركت	عبوة	23
هوهوز جامبو وزن 40 جرام HoHos jumBo	منتجات السوبر ماركت	عبوة	28.5
Loacker Hazelnut	منتجات السوبر ماركت	قطعة	3.4
Loacker Hazelnut	منتجات السوبر ماركت	عبوة	27
عصير جهينة مانجو 200 مل	منتجات السوبر ماركت	عبوة	30.2
Wafers بسكو مصر الوزن 30 جرام 4 قطع	منتجات السوبر ماركت	قطعة	4.1
Wafers بسكو مصر الوزن 30 جرام 4 قطع	منتجات السوبر ماركت	عبوة	16.5
شيتوس X&O's أو STARSوزن 36 جرام	منتجات السوبر ماركت	عبوة	21.5
شيتوس العادي وزن 36 جرام	منتجات السوبر ماركت	عبوة	13.7
شيتوس العادي وزن 36 جرام	منتجات السوبر ماركت	عبوة	13.7
شوكلاتة لايون بارمستوردة بولنديLion .... Nestle ال	منتجات السوبر ماركت	عبوة	21.9
شوكلاتة سنيكرز بالفول السوداني Snickersوزن 57 جرام	منتجات السوبر ماركت	عبوة	32
تويكس .. Twix2bars وزنهم 58 جرام	منتجات السوبر ماركت	قطعة	14.1
تويكس .. Twix2bars وزنهم 58 جرام	منتجات السوبر ماركت	عبوة	28.2
شوكلاتة باونتي ... مستوردة وزن 57 جرام	منتجات السوبر ماركت	قطعة	16.4
شوكلاتة باونتي ... مستوردة وزن 57 جرام	منتجات السوبر ماركت	عبوة	33
نشا ذرة	نشويات	جم	0.88
نشا ذرة	نشويات	ملعقة	7
مكرونة مسلوقة بدون صوص	نشويات	جم	0.31	0.06
مكرونة سباقيتي مع صوص اللحم	نشويات	جم	0.21
نودلز سادة	نشويات	جم	0.35
مكرونة رافيولي محشوة باللحم	نشويات	جم	0.26
أرز أسمر مطهي	نشويات	جم	0.23
أرز مطهي قصير/متوسط الحبة	نشويات	ملعقة	7
أرز مطهي قصير/متوسط الحبة	نشويات	جم	0.29
أرز أبيض مطهي طويل الحبة	نشويات	جم	0.28
شيبس ليز	نشويات	جم	0.5
شيبس برنقلز	نشويات	جم	0.5
دوريتوز	نشويات	جم	0.65
دوريتوز	نشويات	جم	0.65
برجر كينج- وابر جونيور	وجبات سريعة	واحد	29	14	19
برجر كينج- وابر/دوبل وابر	وجبات سريعة	واحد	51	52	65
برجر كينج- تشكن تندرز	وجبات سريعة	قطعة	2.5		2.75
برجر كينج- حلقات البصل صغير	وجبات سريعة	عبوة	36		17
برجر كينج- سلطة كنج الدجاج-تندر كريسب شيكن	وجبات سريعة	عبوة	28		22
برجر كينج- سلطة كنج الدجاج- فراخ مشوية	وجبات سريعة	عبوة	9		7
برجر كينج- بطاطس محمرة -صغيرة	وجبات سريعة	عبوة	44		17
برجر كينج- بطاطس محمرة -وسط	وجبات سريعة	عبوة	56		22
برجر كينج- بطاطس محمرة -كبيرة	وجبات سريعة	عبوة	69		27
مكدونالدز -برجر جبن	وجبات سريعة	واحد	33	15	12
مكدونالدز - بيج ماك	وجبات سريعة	واحد	45	23	29
مكدونالدز - بيج اند تاستي	وجبات سريعة	واحد	37		24
مكدونالدز - ماك دبل	وجبات سريعة	واحد	33		19
مكدونالدز - كوارتر باوند، بدون جبن	وجبات سريعة	واحد	37		19
مكدونالدز - كوارتر باوند، جبن	وجبات سريعة	واحد	40	30	26
مكدونالدز - ماك تشيكن	وجبات سريعة	واحد	40	14	16
مكدونالدز - بطاطس مقلية /وجبه الأطفال	وجبات سريعة	واحد	12.7		5
مكدونالدز - بطاطس مقلية صغيرة	وجبات سريعة	عبوة	29		11
مكدونالدز - بطاطس مقلية وسط	وجبات سريعة	عبوة	48		19
مكدونالدز - بطاطس مقلية وسط	وجبات سريعة	عبوة	63		25
مكدونالدز - ماك ناجتس	وجبات سريعة	واحد	3	2.2	3
مكدونالدز - هابي ميل ،ناجتس،بطاطس،مشروب (عصير تفاح ب-23 كارب )	وجبات سريعة	وجبة	63		23
مكدونالدز - هابي ميل ،برجر لحم / فراخ ،بطاطس،مشروب(عصير تفاح ب-23 كارب )	وجبات سريعة	وجبة	84		24
مكدونالدز - أبل باي	وجبات سريعة	قطعة	32	2	13
مكدونالدز -آيس كريم ،كونو أطفال	وجبات سريعة	واحد	8	1	1.5
مكدونالدز -آيس كريم ،ماك فلوري ،m& m	وجبات سريعة	واحد	96	13	23
مكدونالدز -آيس كريم ،ماك فلوري ،اوريو	وجبات سريعة	واحد	80	12	17
مكدونالدز -آيس كريم صانداي،كراميل	وجبات سريعة	واحد	60	7	8
مكدونالدز -آيس كريم صانداي، شيكولاته	وجبات سريعة	واحد	54	8	10
مكدونالدز -آيس كريم صانداي،فراولة	وجبات سريعة	واحد	49		6
هارديز- بيج شيف	وجبات سريعة	واحد	36		46
هارديز- برجر جبن	وجبات سريعة	واحد	32		19
هارديز- برجر جبن دبل	وجبات سريعة	واحد	34	25	21
هارديز- مشروم اند سويس	وجبات سريعة	واحد	47		36
هارديز-تشيكن BBQ	وجبات سريعة	واحد	54		32
هارديز- فراخ فيليه	وجبات سريعة	واحد	72		35
هارديز-تشيكن تندرز	وجبات سريعة	قطعة	4.3		4.3
هارديز- بطاطس حلقات كريسب -صغير	وجبات سريعة	عبوة	43		17
هارديز- بطاطس حلقات كريسب - وسط	وجبات سريعة	عبوة	52		20
هارديز-بطاطس حلقات كريسب - كبير	وجبات سريعة	عبوة	60		23
هارديز - بطاطس مقلية-وجبة أطفال	وجبات سريعة	عبوة	30	2.5	11
هارديز - بطاطس مقلية- صغير	وجبات سريعة	عبوة	45		14
هارديز - بطاطس مقلية- وسط	وجبات سريعة	عبوة	60		19
هارديز - بطاطس مقلية- كبير	وجبات سريعة	عبوة	65		21
هارديز -وجبة أطفال ، 2 قطعة فراخ	وجبات سريعة	وجبة	36	19	19
هارديز -وجبة أطفال ، ساندوتش	وجبات سريعة	وجبة	60	19	25
هارديز - كوكيز	وجبات سريعة	قطعة	44	4	11
هارديز - كيكة شيكولاتة	وجبات سريعة	قطعة	56		12
مكدونالدز- ميلك شاك، شيكولاته ، 360 مل	وجبات سريعة	عبوة	76		10
مكدونالدز- ميلك شاك، فراولة/فانيليا , 360 مل	وجبات سريعة	عبوة	72.5		10